Kategorie: Autogenes Training
Anbieter: SPÜRBAR
Trainer: Frau Alice Gensicki
Termin: 10.05.2012 - 28.06.2012
Kurstage: 8
Zielgruppe: Einsteiger
Kosten ab 100,00 € Informationen zum Kassenzuschuss

Bewertungen:

Zufriedenheit mit dem Kurs:		(4.8)
Kompetenz des Trainers:		(4.8)
Verwendete Materialien:		(4.8)
Räumlichkeiten:		(4.2)
Gesundheitlicher Effekt:		(4.2)
Weiterempfehlungsquote:		(5.0)

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Informationen zum Kurs:

Beschreibung:

Informationen zum Autogenen Training nach Schultz 1920: Entwicklung, Ganzheitlichkeit,Selbstregulierungswirkung,Wirkungen,Lernanweisungen. Formeln des Autogenen Trainings in der Grundstufe: Ruhe, Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Solarplexus, Schulter-Nacken und Kopf.Es werden jeweils individuelle Formeln gesucht, bestimmte damit verbundenen Wahrnehmungen und Assoziationen als Konzentrationshilfen besprochen und die sinnvole Aneinanderreihung gelernt. Vorbereitende Fantasiereisen , Braingymn oder Atmungsübungen runden das Entspannungsangebot ab. Für Kinder von 6 - 10 Jahren gibt es kindgerechtere spielhaftere Varianten und Vorsatzformeln . In theoretischen Erläuterungen und Besprechungen sowie im praktischen Üben soll das Verfahren des Autogenen Trainings erlernt werden . Dazu werden die Formeln Schritt für Schritt besprochen und ergänzt, durch Wiederholung übend gefestigt. Dies geschieht auch durch Hausaufgabenstellung.Zu Beginn jeder Stunde erfogt ein motivierender und unterstützender Austausch der Teilnehmer untereinander zu Ihren Erfahrungen, Schwierigkeiten oder Erfolgen, mit passenden Hilfen des Kursleiters.Die Teilnehmer bekommen eine TN-Mappe. Examinierte Sportlehrerin mit langjähriger Berufserfahrung in der Leitung von Gruppen und der speziellen Ausbildung zur Trainerin für Autogenes Training (Seminarleitung).

Kursziele:

Erlernen Sie das Entspannungsverfahren des Autogenen Trainings für die entspanntere Gestaltung Ihres Alltags- und Berufslebens. Für Kinder , Jugendliche, Berufstätige, Rentner Prävention :Vermeidung von Stresssymptomen und stressbedingten Krankheiten- besseres Umgehen mit Stressfaktoren

Austragungsort:

SPÜRBAR
Potthöferei 46
44388 Dortmund-Lütgendortmund
Deutschland

Anbieter:

Potthöferei 46
44388 Dortmund
Deutschland
Telefon: 0231 6350 63

alice.gensicki@web.de

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