Kategorie: Muskelentspannung
Anbieter: Anette Schindler
Trainer: Frau Anette Schindler
Termin: 30.09.2010 - 02.12.2010
Kurstage: 10
Zielgruppe: alle
Kosten ab 125,00 € Informationen zum Kassenzuschuss

Bewertungen:

Zufriedenheit mit dem Kurs:		(5.0)
Kompetenz des Trainers:		(5.0)
Verwendete Materialien:		(4.8)
Räumlichkeiten:		(4.8)
Gesundheitlicher Effekt:		(5.0)
Weiterempfehlungsquote:		(5.0)

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Informationen zum Kurs:

Beschreibung:

Die Progressive Relaxation nach Jacobson ist ein Entspannungstraining, dessen positive Wirkung wissenschaftlich gut erforscht und bestätigt ist. Die Vorgehensweise der Progressive Relaxation ist gekennzeichnet durch ein Anspannen und anschließendes Loslassen einzelner Muskeln. Diese Vorgehensweise mit kleinen Bewegungen erleichtert die Konzentration auf die Übung und macht sie deshalb auch Menschen mit Konzentrationsschwierigkeiten zugänglich. Durch die Bewegungen des Anspannens und Loslassens ist sie ein ganz praktisches Tun. Damit spricht sie auch Menschen an, die einen starken Bewegungsdrang haben oder sich eher praktisch orientieren. Es handelt sich um eine ruhig-sachlich-nüchterne Methode, frei von Suggestionen. Sie ist einfach, klar und wirkungsvoll, so dass sich meist schon beim ersten Üben eindeutige Entspannungsempfindungen spüren lassen.

Kursziele:

Dieser Kurs beinhaltet die Grund-, Halb- und Viertel- und Mentalform. Dadurch stellt er auch für Teinehmer mit Vorerfahrungen eine wertvolle Ergänzung dar.

Austragungsort:

Raum 3.5
Klaus-Müller-Kilian-Weg 2
30167 Hannover
Deutschland

Anbieter:

Klaus-Müller-Kilian-Weg 2
30167 Hannover
Deutschland
Telefon: 0511/22800494
stress-balance-hannover.de
office@stress-balance-hannover.de

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