Kategorie: Aquagymnastik
Anbieter: PraeVita Niederrhein Nord
Trainer: Frau Emel
Termin: -
Kurstage: 10
Zielgruppe: alle
Kosten ab 122,00 € Informationen zum Kassenzuschuss

Bewertungen:

Zufriedenheit mit dem Kurs:		(5.0)
Kompetenz des Trainers:		(4.0)
Verwendete Materialien:		(5.0)
Räumlichkeiten:		(3.5)
Gesundheitlicher Effekt:		(5.0)
Weiterempfehlungsquote:		(5.0)

Alle Bewertungen ansehen  Diesen Anbieter bewerten

Informationen zum Kurs:

Beschreibung:

Aquafit in Kempen Aquagymnastik - eine der sanftesten und effektivsten Bewegungsarten Bei der Bewegung im Wasser kommen Herz und Kreislauf optimal auf Touren. Zudem wirkt das Wasser wie ein Gefäßtraining und die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung. Empfehlenswert bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Venenleiden, Gewebeschwäche und zu niedrigem Blutdruck. Das Training im Wasser ist optimal für Personen geeignet, die neben der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems auch Ihr Körpergewicht reduzieren wollen. Aquagymnastik fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht bis auf ein Zehntel (gegenüber dem Gewicht an Land) verringert und somit den Bewegungsapparat entlastet. Dies ist ideal bei Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen. Bei der Wassergymnastik wird der Wasserwiderstand genutzt und teilweise sogar durch den Einsatz von Kleingeräten erhöht, um alle Muskelgruppen optimal zu kräftigen. Ein weiterer positiver Effekt ist die Verbesserung der Bewegungsharmonie und der Beweglichkeit. Ziele Gezieltes Training unter Entlastung von Wirbelsäule, Bändern und Gelenken im WasserGezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von BewegungsmangelVermittlung von gesundheitsgerechtem BewegungsverhaltenVerminderung von RisikofaktorenVerbesserung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit unter Einsatz des Wasserwiderstandes und Zusatzgeräten (wie z. B. Poolnudeln, Auftriebshilfen, etc.)Aufbau einer langfristigen Motivation für regelmäßige sportliche AktivitätÄnderung des Lebensstils. Inhalte Durchführung von Übungen zur Verbesserung der Ausdauer-,Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit unter Einsatz des Wasserwiderstandes und Zusatzgeräten (wie z. B. Poolnudeln, Auftriebshilfen, etc.)Informationen über zentrale Zusammenhänge zwischen körperlichem Training und physischen sowie psychischen Zusammenhängen und VeränderungenDurchführung von Maßnahmen zur langfristigen Verhaltensveränderung und zur Förderung der Motivation zu regelmäßiger Bewegung in Alltag und BerufUnterstützung bei der individuellen Auswahl einer geeigneten Bewegungsform. Kostenerstattung Der Aquagymnastik-Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassen.Kursgebühr 122€ davon werden ca. 75,- € und mehr von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet. Dauer 10 Wochen. Manche Krankenkassen erstatten auch höhere Beiträge. Eine genaue Information, was Ihre Krankenkasse erstattet, erhalten Sie auf Anfrage bei PraeVita.

Kursziele:

Austragungsort:

Schwimmbad Aqua - Sol
Berliner Allee 53
47906 Kempen
Deutschland

Anbieter:

Ginsterweg 18
47447 Moers
Deutschland
Telefon: 02841 - 93 90 52
www.praevita.com
info-niederrhein-nord@praevita.com

Zum Anbieterprofil Weitere Kurse dieses Anbieters Anbieter kontaktieren