Kategorie: Joggen - Laufen
Anbieter: Viva Vitalis UG (haftungsbeschränkt)
Trainer: Frau Ann-Kristin Stojic
Termin: 13.01.2012 - 30.03.2012
Kurstage: 12
Zielgruppe: alle
Kosten ab 132,00 € Informationen zum Kassenzuschuss

Bewertungen:

Zufriedenheit mit dem Kurs:		(4.3)
Kompetenz des Trainers:		(4.3)
Verwendete Materialien:		(4.0)
Räumlichkeiten:		(4.3)
Gesundheitlicher Effekt:		(4.3)
Weiterempfehlungsquote:		(5.0)

 Diesen Anbieter bewerten

Informationen zum Kurs:

Beschreibung:

Immer mehr Menschen in Deutschland nehmen begeistert an der Walkingbewegung teil. Insbesondere diejenigen, bei denen die Gesundheit einen hohen Stellenwert hat, sind am Walking interessiert. Walking ist zügiges Gehen mit forciertem Armeinsatz, aber ohne das typische „Hüftwackeln“ der Wettkampfsportart „Gehen“. Die richtige Technik kann schnell erlernt werden. Walking ist damit die ideale Ausdauersportart für Sporteinsteiger, übergewichtige Menschen und Ältere, die ganz bewusst eine sanfte Sportart suchen. Zum Walking benötigt man nichts weiter als sportgerechte Kleidung und gute Sportschuhe. Der Kurs ist konsequent an den Kernzielen von Gesundheitssport orientiert, wissenschaftlich überprüft und mit dem Qualitätssiegeln „Sport pro Gesundheit“ und „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet. „Walking und mehr – Schritt für Schritt zur Fitness“ ist ein Einsteigerprogramm zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und zielt auf eine Änderung des Lebensstils. Der Kurs soll helfen, die Lust an der Bewegung neu zu wecken und das Walking mit Spaß und Freude, vor allem aber regelmäßig zu betreiben.

Kursziele:

• Abbau von Bewegungsmangel durch eintretende Adaption (Anpassung), dadurch gezielte Verbesserung der individuellen gesundheit-lichen Situation • Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, der Körperwahrnehmung • Reduzierung des Ruhe- und Belastungspulses • Steigerung des Selbstwertgefühls • Mobilitätsverbesserung und schnellere Bewegungsfähigkeit • Vorbeugung gegen degenerative Erkrankungen und rheumatische Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, gegen Fettstoffwechsel- und Kohlehydratstoffwechselstörungen, gegen altersbedingten Haltungsverfall • Verbesserung des Körpergefühls, der Alltags-motorik und Verringerung der Sturzgefahr, der Sauerstoffaufnahmefähigkeit, Verbesserung der Herz- und Lungenleistungs-fähigkeit (Schlagvolumen, etc.), der Versorgung der Organe und Muskulatur mit Sauerstoff und Nährstoffen • Vorbeugung gegen Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall, Dysregulationen des vegetativen Nervensystems • Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten und Übungen für das individuelle Training sowie positiver Naturerlebnisse • Motivation der Teilnehmer durch positive sportliche Erlebnisse und Eigenerfahrungen zu dauerhafter sportlicher Tätigkeit und zu einem gesundheitsbewussteren Lebensstil.

Austragungsort:

Ravensbergerstr./Finanzamt BI
33607 Ravensbergerstr./Finanzamt BI
Deutschland

Anbieter:

Oelmühlenstr. 81
33604 Bielefeld
Deutschland
Telefon: 05214042040

info@viva-vitalis.com

Zum Anbieterprofil Weitere Kurse dieses Anbieters Anbieter kontaktieren