Aqua cycling

Aqua Cycling ist eine relativ neue Sportart, die sich nun allerdings über die letzten Jahre hinweg entwickelt hat. Eine Sportart, die im Wasser betrieben wird und zwar mit einem Wasserfahrrad. An diesem Fahrrad ist ein Ergometer angebracht. Dieser misst die körperliche Leistung während des Trainings beim Aqua Cycling.  

Das Wasser bildet einen Widerstand, gegen den der Sportler antreten muss. Die gefühlte Leichtigkeit im Wasser ist nur scheinbar. Bei der Aqua Gymnastik werden hervorragende Ergebnisse erzielt. Die Sportler stärken ihre Muskeln bei den Übungen um ein Vielfaches, selbst bei Übungen die sehr leicht erscheinen. Die Haut strafft sich, denn durch den Wasserwiderstand wird sie massiert. Und trotzdem ist der Sport im Wasser sehr schonend für die Gelenke. Aqua Cycling ist eine sportliche Steigerung im Vergleich zur Aqua Gymnastik. Das Wasserfahrrad wird in eine optimale Sitzposition verstellt. Und dann fährt der Sportler Fahrrad, wobei er tief genug im Wasser sitzen muss, damit wirklich der volle Widerstand ausgenutzt werden kann. Der Widerstand kann durch Einstellungen am Aqua Bike noch verstellt werden. Auf diese Weise kann mit einem eher leichten Training begonnen werden, bis eine bestimmte Kondition aufgebaut ist. Dann kann das Training Schritt für Schritt erschwert werden. Das erhöht jedoch auch die sichtbaren Erfolge des Aqua Cycling.  

Aqua Cycling ist seit etwa fünf Jahren in Deutschland bekannt und wird immer beliebter. Viele öffentliche Bäder haben sich auf das Aqua Cycling eingerichtet und bieten das Training an für Zeiten, in denen das Bad oder ein spezieller Teil des Bades nur für die Teilnehmer am Aqua Cycling geöffnet ist. Auch in Kurheimen und Rehabilitationskliniken wird das Aqua Cycling aufgrund der intensiven Wirkung sehr erfolgreich für die Patienten eingesetzt. Nach orthopädischen Eingriffen an den Gelenken, wenn der Patient genesen muss und wieder Muskeln aufbauen muss, wird das Aqua Cycling gerne als Therapie verordnet. Bei starkem Übergewicht, auch Adipositas genannt, ist diese Sportart ebenfalls angezeigt - im Rahmen von Präventionskursen wird die Teilnahme an Aqua Cycling-Kursen oftmals durch die Krankenkassen bezuschusst.

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